手腕骨折需要在骨折愈合良好后逐渐用力，用力的标准分为锻炼和负重。手腕骨折，在肿胀消退后手腕得到了手术或石膏固定，没有明显的疼痛，2-3周后可以逐渐锻炼手指的活动，可以轻微用力。如果想负重或者恢复功能需要在骨折愈合良好后，复查能负重的情况下拆除石膏，或愈合良好后、逐渐锻炼后才能逐渐负重和用力。

这时可以逐渐做各种锻炼，不断锻炼手腕和手指的运动度并逐渐恢复力量。所以，早期训练在骨折固定后2-3周就可以进行，如果是负重和完全恢复手腕的功能需要待骨折愈合良好，需要在8-10周后才能逐渐用力。