大腿内侧抽筋可以通过以下几种方法快速缓解：

第一、对大腿内侧肌肉进行推拿、按摩使肌肉紧张、僵硬、痉挛处放松，配合物理治疗，如中频、低频、超声波等治疗，热水浴疗法水温控制在39-40℃，每次20-30分钟，每日一次，能够快速缓解肌肉痉挛及疼痛症状。

第二、伸展练习，病人保持坐位，双下肢尽力横劈腿，上体前屈，双手摸同侧足尖，保持不动1-2分钟，重复三次为一组，连续进行三组。

第三、左右侧踢腿练习，病人双手扶在物体上，支撑腿在，后踢腿在前，足与摆动方向呈垂直，用力左右侧踢腿，每日完成20-40次。