起床后腰痛，可能是床垫硬度不合适、没有做好保暖措施、腰肌劳损等引起的，如果还有其他不适症状，建议及时到医院骨科就诊，遵医嘱进行药物治疗。
1、床垫硬度不合适：如果床垫比较软，可能会导致睡觉时腰部没有支撑，如果床垫比较硬，会使得床不能良好地贴合脊椎，所以腰部没有得到良好休息，就会有疼痛感，建议更换床垫，选择软硬适中的床垫；
2、没有做好保暖措施：晚上睡觉的时候，温度可能会比较低，如果腰部没有盖好被子，可能受到冷风的刺激，就会出现疼痛感，建议使用热毛巾进行热敷，可以缓解症状；
3、腰肌劳损：通常与进行重复性的动作有关，如果白天经常弯腰，可能会导致腰部的肌肉劳损，就会有疼痛感，晚上的时候症状不明显，在早晨起来之后活动腰部，症状会比较严重，需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肾结石等引起的，需要到医院进行血常规、B超等检查明确诊断。在恢复期间，要注意休息，不要经常活动腰部。