高原反应一般是指人体处于海拔3000米以上高原的时候，出现缺氧的一系列症状。青海的整个平均海拔为3100多米，可能会出现有部分人群有高原反应。

去青海之前可以使用一些措施来预防高原反应的发生，让机体对缺氧状态有一个适应。首先可以吃一段时间的中药（红景天），1-2个月的时间。其次还可以去低压氧舱，进行循序渐进的训练，增强机体对缺氧状态的耐受性。一般情况下，体质相对比较好，平时比较健康的人群，在青海发生高原反应的几率相对比较低。