中暑要喝冷水，中暑是在气温高、湿度大、通风不好的环境中，人体因为重体力劳动、高强度运动或其他原因导致体内热量产生过多或者从外界环境吸收大量热量而散热受阻，大量热量积攒在体内没法散发出去引起的，中暑治疗方法如下：

1、要减少产热或从外界吸收热量，如停止劳动、停止运动、离开高温环境。

2、要加强散热，如到阴凉、通风地方，扇电扇、吹空调、喝冷水、喝含盐冷饮、用冷水擦身体，这些措施都可以帮助散发体内积攒的热量。

喝热水会让人体从热水中吸收热量，体内热量会更多，不利于中暑恢复，所以中暑喝水的时候要喝冷水，并且是喝含盐的冷水。