睡觉恐惧症主要是因为在睡眠过程中产生恐惧，也就是首次失眠以后，患者产生了不合理的情绪，再次入睡时患者加重了对这种认知的理解，所以说不合理的认识形成了恶性循环。在临床治疗上可以应用镇静催眠类的药物进行改善，如应用苯二氮卓类的药物劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物，可以取得良好的治疗效果。

另外睡眠的行为训练也可以改善睡眠恐惧症，例如上床入睡30分钟，不能够有效地进入睡眠状态，可以起床在客厅静坐，做放松训练，直到有睡意以后再到床上入睡。如果30分钟仍然不能再次进入睡眠，仍然重复上述操作，直到有睡意以后再入睡，每天晚上反复进行，直到完成一个比较良好的睡眠周期。