调理心理失常可以使用以下方法：

一、可以考虑心理治疗，比如对于严重的心理失常的患者，可以推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法、内观疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，这些心理治疗的方法效果都非常好，而且选择适合自己的心理咨询师，并且建立良好的咨询关系，可以让自己更快的成熟和成长起来。

二、也可以积极的自我调整，尤其是充实自己的生活，努力的融入社会生活当中去，比如可以和好朋友聊天，出去旅游呼吸新鲜空气，适当的运动，比如打球、游泳、做瑜伽、练习长跑等活动都可以让自己变得充实而快乐，从而减少心理失常的问题，

以上方法都可以尝试。