出现头部疼痛以后，最好不要跑步，多休息、散步是可以的。因为从发病原因来看，不管是因为身体受凉导致的头部疼痛，还是混合性颈椎病导致的头部疼痛，还是因为颅内有疾病导致的疼痛，都不太适合跑步，都需要多休息。

如果跑步或者剧烈活动以后，都有可能会加重临床症状，所以，不建议参加剧烈的运动。要按时服用主管医生交代的药物，并配合做头部针灸、推拿等传统治疗。注意身体的防风保暖，戴厚口罩，注意休息，要及时处理，晚上少用手机、电脑，少熬夜。保持平和的心态，少生闷气，少发火，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡浓茶，及时治疗，以免延误病情。