牙龈肿痛可以吃冰棒，吃过凉的食物可以起到比较好的镇痛作用，但是并不会解决牙龈肿痛的问题。牙龈肿痛要明确诊断，是因为牙体的炎症导致周围的牙齿支持组织发炎，还是牙周病引起的牙龈肿痛，不管是哪一种，都应该第一时间接受治疗，去除病因以后牙龈肿痛才会完全消失。

但是牙龈肿痛多数情况下并不会影响饮食，患者只要注意避免吃过辣、过烫的食物，就不会加重牙龈肿痛的病情。牙龈肿痛如果是因为牙龈表面存在溃疡，基本上一周左右会自行痊愈，患者不需要接受治疗。如果是牙体或牙周组织引起的，还是要及时接受治疗，这样肿痛才会逐渐消去。