月经期间喝补血补气茶，如枸杞红枣茶、黄芪红枣茶。月经时经量比较多易导致贫血，引起头晕、头痛、四肢无力、面色苍白、疲劳犯困。枸杞红枣茶里面不仅含有铁元素，还含有丰富的维生素微量元素、氨基酸，有补血养颜、安神、助睡眠作用，经常食用可以适当提高免疫力。

黄芪红枣茶适合气血不足的人，补气效果相当好，尤其对于体型比较胖的人，里面具有活血的物质，对宫寒的女性可以促进子宫瘀血的排出，有利于子宫的恢复。