如果要想不出现痛经的症状，建议尽量做到以下几点：

1、在月经期要注意保暖，并且坚持每天喝一碗热的红糖姜片水。

2、在月经期不要喝冰冻的饮料，不要着凉。

3、可以每天用热水泡脚改善局部血液循环，使月经血流出的更顺畅，减少痛经的可能性。

但是有下列疾病的情况下可能还会出现痛经：

1、有盆腔炎症可能会导致痛经。

2、有子宫内膜异位症会出现进行性加重的痛经，只有积极治疗子宫内膜异位症才能彻底缓解痛经。

3、如果子宫发育有畸形也会导致痛经，如果出现上述情况，建议积极治疗。