月经期间体质特殊，抵抗力下降，一些女性还伴有经期综合征，比如食欲减退、痛经、易寒等会造成浑身无力。经期出血量较多，便会引发贫血，出现浑身无力。经期浑身无力应注意饮食，多吃富含营养的食物，比如瘦肉、鸡汤、鱼类、新鲜的瓜果、蔬菜等。同时要多吃补血、补气的食物，比如红糖、大枣、燕窝、阿胶等。

经期浑身无力要注意休息，避免剧烈运动，减少工作压力和生活压力，保持良好的睡眠。在月经过后饮食恢复正常，身体抵抗力增强贫血症状消失，浑身无力的症状便会得到缓解。经期要注意保暖，避免小腹受寒，否则会出现痛经现象。