来月经的时候是可以吃奇异果的，奇异果当中富含大量的维生素，并且营养丰富，口感好。所以月经期可以吃，但是最好吃常温下的奇异果，不要吃从冰箱里拿出来温度相对比较低的奇异果。因为温度太低，可能吃进去之后会刺激胃肠道，引起平滑肌收缩，也会导致子宫平滑肌收缩，就有可能造成痛经的情况，所以这一点要给予注意。

另外也建议在来月经的时候给予适当的休息，并且要注意保暖，不仅在衣物上保暖，饮食上也要注意，不要喝酒，也不要吃活血的食物，建议最好在月经期的时候，每天坚持喝一碗红糖水，可以消除月经期的疲劳感觉，并且有补充能量的作用。