在月经期如果出现痛经的症状，要注意休息，进行运动不但不可以缓解痛经，反而有可能会导致痛经加重，所以在月经期间是不适合进行剧烈运动的。

痛经症状的发生，主要是由于来月经时体内的前列腺素释放增多、盆腔充血，导致女性出现小肚子坠胀、腰骶部不适等情况。对于这种疼痛，一般建议注意休息，适当的做小肚子热敷，在痛经症状严重时可以吃止疼药，同时要注意清淡饮食。