月经疼痛就是痛经问题，当出现疼痛问题之后可以使用以下几种方法来进行缓解：

1、可以用热毛巾热敷自己的肚子，或用热水袋进行腹部加热，能够帮助缓解疼痛问题。

2、可以适当喝红糖水或温开水，还可以吃补益脾胃的中成药物，能够帮助缓解痛经问题。也可以适当吃红枣能够补血、活血，对身体有好处。

3、若疼痛情况比较严重，可以使用常见的止痛药物来进行治疗，能够帮助缓解疼痛问题。常见的止痛药物主要有芬必得、君沙克、好医生等，服用药物期间最好不要使用其他类型的药物，以免导致副作用产生。注意保持良好的心情，多休息。