早泄建议大家多吃韭菜、芹菜、洋葱等，这些有壮阳的功能。早泄不能单独通过吃青菜来解决问题，早泄必须找到引起早泄的原因，绝大多数早泄可能就是心理因素造成的，对性交不自信，没有性技巧，没有性经验。这种情况导致的早泄通过提高性知识，加强自信心，可以有效的改善。

一部分可能就是龟头敏感性高，包皮过长，包皮龟头炎以及前列腺炎也会导致早泄。有早泄，建议大家应该采用性感集中训练法，在性交时也可以戴避孕套，也可以在性交前在龟头上涂抹利多卡因喷雾剂，可以延长射精的时间。