包茎是否可以自己翻出来，需要根据具体情况分析。如果是生理性包茎，部分可以翻出来；但如果是病理性包茎，则不可以翻出来。

1、部分可以翻出来：在婴幼儿期，包皮内板与阴茎头皮肤紧密融合在一起，这是生理性包茎。随着年龄增长，内板上皮逐渐由部分表皮组织所代替，龟头与包皮逐渐分开，部分患者可以自己翻出来，注意动作应轻柔，避免创伤，如果持久不能翻开，仍为包茎状态，需要就医治疗；

2、不可以翻出来：如果是病理性包茎，一般不可以翻开。发病主要和包皮、阴茎头的损伤、感染相关，包皮口形成环状瘢痕缩窄、皮肤硬化失去弹性，致包皮不能上翻显露阴茎头，如果强行翻开，可能导致龟头局部水肿、充血，严重时甚至坏死。对于此种情况，应在专业医生指导下进行治疗，如包皮环切术。

在日常生活中，包茎患者需要注意个人卫生，排尿以后需要及时将局部残留的尿渍擦干。