激光祛斑和冷冻祛斑看要祛除的是哪一种斑，比如比较表浅的斑，激光明显比冷冻要疼痛一些，而且愈合肯定是冷冻的比激光更要快一些。但是如果有一些其他的斑，比较深点的斑，因为脂溢性角化斑是浅表角质层比较薄的斑，用冷冻效果好。

如果再深一点，已经到了真皮层的斑，还有表皮比较的深层的斑，比如雀斑或者是黄褐斑、颧部褐青色斑之类的，建议还是激光祛除是比较安全和有效的。

当然，因为激光是大概的说法，它有很多类型，也要根据不同类型的斑，所使用不同的激光进行治疗。冷冻其实使用范围实在是太小了，所以基本上这种祛斑的治疗，很多地方都已经淘汰掉了。