缓解腿部疲劳的方法有以下几个：

1、可以选择中医传统的理疗方法缓解腿部疲劳，比如临床上比较常用的推拿治疗、按摩治疗、穴位贴敷治疗，以及针刺治疗、刮痧治疗、拔罐治疗、药浴治疗、足浴治疗等，都有很好的效果，主要是能够缓解痉挛以及肌肉拉伤，从而缓解患者腿部的疲劳。

2、也可以选择一些中药缓解腿部疲劳，比如临床上常常会选择乳香、没药、黄芪、白术、川芎等药物相互配伍，煎煮成汤液每日服用，一个疗程为半个月，腿部疲劳也能够得到缓解。

3、腿部疲劳往往是因为受寒、受凉所导致，所以在生活方式上也应该改善，比如注意保暖、避免受凉以及不要吃过于寒凉的食物，在饮食方面应该多吃高蛋白、高维生素、高纤维素的食物。