阑尾炎是由多种因素所引起的阑尾炎性改变，该病好发于青壮年，高发年龄段为18-40岁。其发生与自身因素有关，通过以下方式可一定程度上预防阑尾炎的发生。

平时养成良好的生活方式，避免熬夜或过度劳累，适当锻炼身体，增加机体抵抗力。调整饮食习惯，禁食辛辣刺激性食物，戒酒，避免暴饮暴食，少量多餐，素食为主；少吃肉食及生冷食物，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃不易消化的食物，多吃富含纤维的食物，以保持大便通畅。