挫伤的患者在护理时，应该遵循的是先冷敷再热敷的原则。当不慎出现挫伤时不要使用患病部位，此时挫伤的组织会迅速的出现水肿等多种问题，用毛巾包裹冰块、冰镇的饮料，对搓伤部位冷敷可以达到收缩血管的作用，进一步缓解受伤部位的肿胀程度。如果此时使用热敷，会导致血液循环加速，局部瘀血、肿胀加剧，不利于以后的康复。挫伤患者的热敷时间应该是受伤之后的48小时之后，此时肿胀已经停止，使用热毛巾或者红外线理疗的方式，对患处进行热敷，可以让局部达到血管扩张、增加血液循环、促进炎性吸收等多种作用，可以加速创伤的愈合时间。

除此之外，患者也可以使用红花油等药物进行局部按摩，同样可以达到效果，也可以口服三七片进行活血化瘀。