眼泪对维持眼部，尤其是角膜与结膜组织的健康有着重要的作用，流眼泪的主要好处表现在以下几个方面：

第一、能够起到冲刷与清洁眼表的作用，角膜与结膜构成的眼表，直接暴露在外界环境中，风沙、烟雾与粉尘等随着空气流动，有可能附着在眼表，危害眼睛的健康，流眼泪可以将杂质冲洗掉。

第二、能够起到营养角膜的作用，角膜为了维持透明不含有血管，氧气与养分供应要依赖泪液，流眼泪促进泪液循环，不断为角膜提供新鲜的氧气与充足的养分。

第三、能够杀灭眼表的细菌，当眼睛受到污染的时候，细菌有可能附着在眼表，泪液中含有白细胞与抗体，能够在流眼泪的过程中将眼表的细菌杀死，避免眼部发生感染。