干眼症使用蒸汽眼罩比较好，一般可起到缓解不适、放松肌肉，以及缓解疲劳、增加湿度、保护视力的作用。生活中也可使用热毛巾热敷眼部，两者效果相似，都能够促进睑板腺功能恢复。但需要注意的是，蒸汽眼罩不能代替药物治疗。若自身存在干眼症，可前往医院眼科就诊。

1、缓解眼部刺痛：引起干眼症的原因有泪液分泌不足或质量不佳，若睑板腺功能不良，可能会影响泪液质量，使用蒸汽眼罩能够促进眼部血液循环，帮助睑板腺功能恢复，有助于缓解眼睛异物感、刺痛等症状。

2、放松肌肉：蒸汽眼罩在局部加热作用下，还可以使原来紧张的眼部肌肉得到放松，对眼睛也有一定好处。

3、缓解疲劳：干眼症的患者通常会伴有眼疲劳的情况，通过蒸汽眼罩的发热原理，可促进眼部血液循环，从而起到改善眼睛疲劳的作用。

4、增加湿度：使用蒸汽眼罩也可增加眼睛的湿度，从而改善患者眼睛干涩的情况。

5、保护视力：每天坚持使用蒸汽眼罩热敷眼睛，对保护视力有一定辅助效果，但是需要避免热敷时间过长。

日常应避免长时间用眼，控制好使用电子产品的时间，同时应避免前往过于干燥的环境，避免长时间待在空调房内，降低干眼症的发病概率，必要时可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，增加眼睛的湿润程度。