脚后跟肿胀依据肿胀的原因不同，采取不同的应对措施：

1、若局部组织血管栓塞和静脉曲张，造成血液回流而引起的肿胀。这种情况下可给予穿弹力袜，促进血液回流，减轻水肿。对于肿胀严重的患者，必要时可采取手术或介入治疗。

2、如果是患者劳累后出现肿胀，可以进行温热水泡脚，适当抬高下肢，充分休息后大部分肿胀可自行吸收。

3、如果是足跟骨折造成的肿胀，这种情况先要完善X线检查，明确病变后决定是否需要行石膏固定或手术治疗，这样才能够彻底解决肿胀的原因。