妇科检查如果特别紧张，这个妙招就是一定要深呼吸，尽量去放松，做妇科检查，如果过度紧张，扩音器放到阴道里会更紧。所以自己一定要放松，然后深呼吸。正常情况下，如果特别紧张，一般是患者的腿搭在脚架上，可以脚踩着脚架，这样张力小，可能疼痛小，可以改变体位。

所以这个检查特别紧张，可以深呼吸，按这些去做，基本上都能够缓解。一定要克服心理方面的问题，妇科检查其实是不疼的，应该问题不大。绝大多数人都能够承受的。