轻度子宫脱垂可以通过盆底肌功能训练、轻揉腹部予以改善，也可以配合医生使用药物，或进行理疗，还可以通过使用子宫托，尽量改善症状，避免病情加重，还可以恢复正常。

1、盆底肌功能训练：通常是指提肛训练，需要在屏住呼吸的同时收缩肛门，能够增加盆底肌的肌肉力量，改善患者出现的轻度子宫脱垂。

2、轻揉腹部：为了减少腹腔对子宫的压力，建议经常按揉腹部，避免胃肠积气而加重腹腔压力，进而减轻脱垂的症状。

3、使用药物：如果患者出现的子宫脱垂与过度劳累、营养状态不佳等有关，可以配合医生使用具有滋补性质的药物进行治疗，如补中益气丸、黄芪颗粒等。

4、进行理疗：常见于中医方法中的针灸，通过针刺特定的穴位改善上述问题，如中脘穴、关元穴、气海穴等。

5、使用子宫托：如果使用上述方法以后，患者脱垂的症状没有改善，也可以到医院使用子宫托，此时能够给予支持子宫的托举力，减轻不适感，延缓病情。

对于出现轻度子宫脱垂的患者，通常不用过于担心，大部分情况下都能得到治愈。恢复过程中要注意，不要经常站立，也不要干重活，可能会由于整体器官处在下垂的状态或腹压增加而加重病情。