血糖4.7mmol/L正常，因为空腹血糖的正常参考值是3.9-6.1mmol/L之间，餐后2h血糖的正常参考值是4.4-7.8mmol/L之间。所以血糖4.7mmol/L无论是空腹还是餐后2h，或者是随机测的血糖，都属于正常范围，这种情况不用担心，没有糖尿病。

平时自己注意每年体检一次，注意复查一次血糖就可以，像这种情况正常饮食就可以，不需要特别注意饮食，每一年体检去复查一次。如果平常出现了口干、多饮、多尿、消瘦的症状，需要去医院及时复查血糖，看有没有糖尿病。4.7mmol/L的血糖属于正常，所以不用担心，平常自己注意体检，生活方面注意规律饮食和作息就可以。