胃镜后吃米粥、鸡蛋羹、面条比较好，胃镜检查会对消化系统黏膜造成损伤，胃镜检查后避免吃难以消化的食物，应以清淡、容易消化的饮食为主。过于粗糙的食物会影响到黏膜炎症的消退，导致肠胃负担加重，米粥营养丰富，B族维生素含量丰富，可以保护胃黏膜。

喝米粥可以更快被人体消化排空，促进黏膜炎症的消退，鸡蛋羹中的蛋白质含量丰富，是属于清淡、容易消化的食物，补充人体所需要的营养物质，蛋白质可以促进胃黏膜的修复。面条容易消化和吸收，提供人体所需要的碳水化合物，面条不会对消化系统黏膜造成刺激性。胃镜后应避免抽烟、喝酒，以避免伤口修复出现问题，从而影响到恢复。