头晕恶心可以进食易消化的食物，多吃蔬菜水果、红枣、红糖水、香蕉、菱角、胡萝卜等具有补气附中、助消化、补充维生素的食物。避免进食油腻、肥厚食物、戒烟忌酒。

恶心是头晕的伴随症状，如果头晕症状反复出现，及时就诊神经内科，测量血压、血糖、颈椎磁共振、头颅CT、颈血管彩超等相关检查。排除高血压、低血糖、椎动脉型颈椎病、脑血管意外及脑供血不足。如确诊上述疾病需要根据具体病情，进行原发病的治疗。

排除上述疾病导致的，平时要规律作息、避免熬夜、保证充足睡眠、避免长期伏案工作、户外体育运动促进全身血液循环，增强机体免疫力。