失眠建议吃维生素B1，因为维生素B1对新陈代谢、精神状况不佳、消除疲劳、促进情绪平静有利。维生素b6主要作用于肌肉的抽搐、脚抽筋等神经炎病，对失眠意义不大。但是治疗失眠，最好是查找失眠的原因，失眠一般与睡前情绪不平静，如工作不顺、家庭矛盾导致心情不好，或者睡前喝了咖啡和茶，听了让人情绪激动的音乐，如爵士乐、摇滚等，看了恐怖的电影都会影响人的睡眠。而睡前喝杯牛奶、洗个热水澡，这样的行为有助于睡眠。

如果疾病导致的失眠，如抑郁症、焦虑症，需要服用相应的抗抑郁和抗焦虑的药物，如阿米替林片、劳拉西泮片、佐匹克隆片等。