如果出现腹泻，吃小米粥、面条、鸡蛋羹等食物好的快。小米粥具有滋补的作用，进入到肠道系统后产生的食物残渣相对比较少，因此不会对肠道黏膜造成刺激，还能够帮助肠道黏膜修复，小米粥中的B族维生素含量丰富，能够调节植物神经功能紊乱，有助于减轻拉肚子的症状。

面条中含有大量的水分以及淀粉，进入肠道系统后可以转化为葡萄糖，能够补充人体所需要的营养，而且不会加重肠道系统的负担，所以能够让拉肚子的情况好的比较快。鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，在拉肚子期间适当的补充蛋白质可以促进身体免疫力提高，帮助病情的康复，并且鸡蛋羹不会对肠道造成刺激，不会加重肠道系统的负担。