心事过重还是和个人的心理承受能力、认知能力有关系,如果经常性生气、郁闷,有可能会让血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质增加,影响正常的身体健康。所以,心事重的一定要加强修养,调节情绪,心胸应该宽广。不要忧郁苦闷,更不要暴怒或者恐惧,不要去看危险的电影或者有凶杀的读物,多看美丽色彩的图片、身心健康的书籍或者转移注意力,听轻松音乐,保持愉快心情。并且还要在家里的氛围环境温馨舒适,多和家人、朋友聊天,愉快的度过每一天。
中南大学湘雅医院 心理卫生中心