动脉硬化指数高，要通过以下方面来降低动脉硬化指数：

1、调整饮食，要低盐、低脂饮食，避免高热量的摄入，最好不要吃肥肉、动物的内脏、煎炸油烤的这种食物。

2、适量的运动，参加一定的体力活动，对于预防动脉粥样硬化，是一项积极的措施，可以做保健操、打太极拳，这个根据自身的情况来进行调整。

3、戒烟戒酒，坚决地戒除烟酒是有助于动脉粥样硬化的预防。

4、要采用合理的药物治疗，预防动脉粥样硬化。比如要用调脂稳定斑块的药物，像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，再就是用一些抗血小板聚集的药物，比如阿司匹林，再就是要辅助用丹参活血化瘀来进行治疗。