脾胃不好的人最好不要食用海带，由于海带不容易消化，即使是脾胃功能好的人，大量食用海带都会引起腹泻、胃不舒服的情况，所以对于脾胃不好的人，最好不要食用海带或少食海带，必要时也可以将海带熬汤喝，能够避免胃肠刺激。　　

海带中药又叫昆布，主要具有软坚散结、消肿利水、润下消痰等作用，可以治疗瘰疬、痰核、淋巴结肿大、乳腺增生等疾病。海带营养价值非常高，属于一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、矿物质含量比较高等特点，其中碘含量和钙的含量都非常的高。