预防宫颈癌的食物。

第一、补充β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。含维生素A多的动物性食物是动物的肝脏和鸡蛋等。含β-胡萝卜素丰富的植物性食物是菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

第二、多吃黄豆与其制品，如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因为这些食物可补足植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素被科学家认为有抗氧化的作用。

预防宫颈癌只靠某一种营养元素或某种特定的食物远远不够。因此专家建议人们在日常饮食中要适当摄入各种食物。

除了制定详细的饮食计划之外，预防宫颈癌还需一系列健康的生活习惯保驾护航。如定期运动、释放压力等，同时还要避免吸烟和酗酒等不良习惯。各种维生素，特别是维生素A、维生素C、维生素E和钙元素，具有良好的预防宫颈癌的效果。

维生素A、维生素C和维生素E是抗氧化物，可保护细胞免受自由基的损害，从而起到预防宫颈癌的作用。