高原反应出现呕吐可以采取以下办法进行缓解：

1、药物缓解，高原反应出现呕吐以后可以服用吗丁啉、丽美啉、宝泰理通，以及藿香正气丸、消旋山莨菪碱片等进行缓解，这些药物可以有效缓解胃肠痉挛以及呕吐现象，也可以用奥美拉唑、附子理中丸等药进行配合治疗，能有效地缓解呕吐、恶心的情况。

2、高原反应出现恶心、呕吐可以用点穴位的方法进行缓解，包括合谷穴、内关穴、梁门穴、中脘穴等，点按这些穴位能起到一定的缓解呕吐、恶心等症状的功效。

3、如果高原反应出现恶心、呕吐比较严重应及时到医院里进行输液治疗，可以用奥美拉唑、维生素C及维生素B6来输液，能起到很好地缓解恶心、呕吐的作用。