失眠的患者不建议白天补觉，因为白天也不一定能睡得着，如果白天睡的时间比较长，在夜间的时候，更容易导致患者出现失眠的症状，导致患者出现睡眠倒错的现象。

失眠的患者，一定要养成一个规律作息的习惯，按时、按点的上床，平时要多参加体育活动，强身健体。可以在睡前喝一杯热牛奶或者泡泡脚，减缓患者的心理方面的压力，以顺其自然的态度来对待睡眠。

可以口服安眠药物调整睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮、劳拉西泮这一类的药物。还可以通过中医针灸，以及中药药枕的方式来帮助患者改善睡眠。