肾结石是机体代谢异常或慢性泌尿系感染导致，常见症状是血尿和腰部不适。如果结石卡在输尿管会导致肾绞痛，肾结石小于5mm的可以通过多饮水和排尿使结石排出，所以有利尿作用的食物都可以促进结石的排出。薏米仁是常用食物，有健脾利尿的作用，但是量太小不会产生明显的利尿作用，可以每次100g熬粥，一天三次，有利尿、排石的作用。

芹菜除了降血压还有明显的利尿作用，可以打汁冲服，促进排尿而达到排石的效果。冬瓜肉的利尿作用显著，每次200g，每天三次，上述利尿食物要结合多饮水、多运动才能更好的排石。