应激障碍的治疗方法主要包括认知治疗、行为治疗、眼动脱敏再处理，但是也可以及时通过团体心理治疗以及焦虑控制训练等改善症状。应激障碍是一组主要由心理、社会环境因素引起异常心理反应所致的精神障碍。

1、认知治疗：是通过改变不合理的认知方向和方式产生正确的观念，纠正适应不良的情绪和行为的心理治疗模式，治疗的目的在于纠正对应激障碍不合理的认知，从而使患者的情感和行为得到改善。

2、行为治疗：可以通过向患者讲解创伤应激的有关知识、呼吸再训练、放松训练、应激记忆暴露、自我重复等方式进行治疗，从而让患者理性面对现实的社会环境。

3、眼动脱敏再处理：此方法并不需要患者口头揭露应激经历的细节，要求患者双目睁开，眼睛跟着治疗者的手指方向两侧快速移动，与此同时，要求患者想象看到应激时的情景，同时有与应激相关的认知和情感的语言变化，伴有持续的眼扫视运动。

4、团体心理治疗：对经历战争创伤的士兵、遭受暴力袭击的女性受害者及其他应激事件受害者等总体上均有疗效，可以在治疗过程中，调整和改善人际关系，学习新的人际交往模式，并最终获得成长。

5、焦虑控制训练：可以帮助患者控制焦虑的情绪，对患者的闯入性体验、警觉、回避三类症状都有效。

除以上治疗外，还可以进行药物治疗。建议出现应激障碍的患者及时配合医生治疗，并融入社会生活。