运动量过大的情况下是会导致女性出现月经不调的，女性一定要注意休息，不要太过疲劳，特别要规律好自己的作息，注意加强营养。如果是太过疲劳的情况，有可能引起身体内分泌系统的紊乱，导致月经失调的出现。

太过疲劳也会影响到女性休息，休息不好也会进一步加重内分泌紊乱。所以在这种情况下可以适当的锻炼，但是运动量一定要控制好，不要过大，特别是在月经来潮的时候，应该多休息为主。而且要注意保持心情的愉悦和加强营养，在月经期千万不要吃过冷、过刺激的食物。