宝宝出现便秘可以通过喝乳果糖来进行缓解，一般建议喝两个月左右的时间。这样乳果糖才可以在结肠中起到调节结肠的蠕动功能，保证大便通畅，同时可以恢复结肠的生理节律，并且可以促进肠道乳杆菌的生长，抑制蛋白的分解菌，使肠道内容物酸化，就会发挥它的渗透性代谢作用，所以才可以彻底缓解便秘问题。

当然宝宝便秘也不能单纯依靠乳果糖，还需要在饮食以及饮水、运动各方面来综合进行调理，尤其要注意少吃零食，注意多喝水，增加辅食摄入，尤其是膳食纤维的摄入，这样才可以缓解便秘问题。