失眠的治疗分为非药物性治疗和药物性治疗。非药物性治疗一般是让患者消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，比如睡前不宜喝咖啡、浓茶，不宜做剧烈的运动。另外，可以进行心理行为治疗。其他的一些治疗方法，比如饮食疗法、芳香疗法、音乐疗法、针灸、按摩等都可以试用。

如果非药物疗法效果不好，可以联合应用药物治疗。由于催眠药物长期服用，大多都有药物的依赖性，还有停药反弹。原则上用催眠药物要遵循最低有效剂量、间断给药、短期应用、逐渐停药等原则。常用的催眠药物有苯二氮卓类，比如：安定、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮。还有一些新型的非苯二氮卓类药物，比如：佐匹克隆、唑吡坦。另外褪黑素，抗焦虑，抗抑郁药物对失眠也有一定的作用。