长期睡不好觉，失眠的患者会出现健忘的症状，这两个症状一般都会同时的出现。失眠患者没有办法获得正常的睡眠时间还有睡眠的质量，时间长了肯定会导致大脑疲劳、脑神经功能衰弱，就会出现健忘的症状。

所以调理上主要是调理失眠，患者可以通过口服安眠药物，比如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑这一类的药物来改善睡眠。同时建议患者口服一些中成药，比如安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、天王补心丹，这一类的药物除了能对睡眠有好处以外，还会有养心安神的作用，对改善记忆力也有一定的作用。

还有患者要养成一个良好的生活方式，按时按点的睡觉，在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量，用热水泡泡脚，不要在睡前看电视、看手机，通过睡眠的调整一般健忘的症状都可以有好转。