女性清宫之后如果出现月经不调，可以从饮食、生活方面进行调理。清宫术之后不要吃生冷、刺激或者油腻、上火的食物，一定要注意补充营养，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，可以增强机体的免疫力，帮助身体恢复。

清宫术之后一定要注意多休息，要保证足够的睡眠时间，避免过度劳累，清宫术之后一个月之内不能有性生活，以免会出现生殖道感染，可能会导致月经不调的问题加重。如果女性通过以上方式月经不调的症状没有改善，建议及时到正规医院，做进一步的检查以及治疗。