低血压、低血糖主要是通过饮食来进行调理，可以选择能够快速提高体内血压和血糖的食物。

在主食上面可以吃米饭、馒头、糖水、鱼肉、牛肉，因为这些食物具有高糖量、高热量，可以加快血糖、血脂在体内的形成。

在水果方面可以多吃梨子、橘子、荔枝、龙眼，富含丰富的糖分可以转化成血糖和血脂，调控血糖和血压水平，改善低血压、低血糖情况。

低血压、低血糖的人群在平时应该准备些零食，为预防血糖无力的出现可以在零食上面备用糖果、肉干、肉饼、葡萄干、绿豆糕等。

低血压、低血糖人群通常会出现无力的现象，如果突然出现这些现象可以通过吃零食来改善情况。但有些低血压、低血反复发生，要注意排除甲减肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病