滑膜炎的患者不能跑步，跑步会使人体的膝关节所承受的压力增加，使膝关节受到反复的创伤摩擦，使炎症反应逐渐增加，出现纤维化，使滑膜细胞增生，产生更多的关节积液，刺激末梢神经就会加重膝关节滑膜炎疼痛的症状。所以膝关节滑膜炎的患者不能跑步，尤其是在急性期需要制动、休息，停止走路与站立，必要时可以采用固定的方式使损伤的组织得到修复。

而且急性期要制动，不能过早的活动，如果过早的活动，还会产生慢性滑膜炎，可以在休息的同时外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，疼痛严重时可口服非甾体类的抗炎药，例如双氯芬酸钠缓释胶囊等，缓解疼痛的症状。