脾胃虚弱的人可以选择服用人参归脾丸帮助健脾，想要减肥也一定要选择食用一些容易消化的食物否则很有可能会给自身的胃部带来负担，注意多吃一些纤维素含量较高的食物，能够帮助促使肠道更好的运动。

脾胃虚弱的人在减肥过程当中一定要避免食用寒凉的食物，可以选择吃一些糯米、红豆，这两种食物可以有效地达到祛除湿气的目的，脾胃虚弱并且肥胖的人非常适合食用。并且这类人群也一定要注意锻炼，运动也可以有效地帮助缓解脾胃虚弱，一定要注意切忌饮酒，也可以选择使用中药进行调理脾胃，日常一定要注意减少含糖量较高和脂肪含量较高食物的摄入。