促进腓骨骨折愈合，可以吃以下食物及药物：

一、续筋接骨的药物，比如跌打生骨胶囊能够起到续筋接骨的作用，促进骨折的愈合。

二、口服蛋白质含量比较高的食物，比如肉、奶、蛋，口服之后能够增加人体对蛋白质的摄入量，促进骨折的愈合，但是摄入量不宜过多，过多之后容易导致胃肠道有胀气或者便秘的情况。

三、口服钙离子含量比较高的食物，比如骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤，能够有效的增加人体的钙离子，促进骨折断端的愈合。

但是腓骨骨折之后，不能单纯依赖食物提高骨折恢复的速度，因为腓骨骨折之后需要进行石膏或者支具的固定，严格的休息，避免下床活动，否则有可能会导致骨折断端产生应力反应，出现骨折延迟愈合以及不愈合的情况。