乳腺增生bi-rads分级3级的意思是，发现的乳腺肿瘤属于良性肿瘤的可能性比较大，恶性的几率在2%以内。建议短期内随访检查，在3个月左右再复查彩超一次。如果肿瘤没有明显的变化，触摸边界清晰光滑、活动度良好、可上下左右移动，考虑是乳腺纤维腺瘤的可能性比较大，这种属于良性肿瘤，可以随访观察一段时间。

如果过于担心也可以取活组织送病理检查，病理是检查肿瘤的金标准，可以确诊肿瘤的性质。可以选择针吸穿刺活组织检查、乳腺麦默通微创旋切后送病理，或者手术切除送病理检查。平时注意做好乳腺的常规体检，养成良好的生活作息习惯，有不适症状及时到医院就诊。