出现乳腺增生后，是可以进行按摩的。但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等：

第一、推抚法，患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚50-100次。

第二、揉压法，以手掌上的小鱼际或大鱼际，着力于患部，在红肿胀痛处施以轻柔手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

第三、柔捏拿法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

第四、震荡法，以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速震荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时效果更佳。